Zonnebloemen
Lekker zonnig!
(voor méér KLIK op de afbeelding!)
VRAGEN? INFO? COMMENTAAR?
- VRAGEN? INFO? COMMENTAAR?
©opyright 2004/2005,
©
Het is NIET TOEGESTAAN zonder toestemming de afbeeldingen/teksten van deze site te gebruiken.
Vrijwel alle Foto's en afbeeldingen zijn van mijzelf en zijn beschermd. Het is met veel liefde en aandacht gemaakt....
Als je ze wilt gebruiken stuur me dan een mailtje en verwijs bij plaatsen naar mijn site a.u.b.!
©
____________________________
____________________________
Goed IDEE!!
Maak je eigen start pagina!
klik HIER
Gezondheid
Een gezonde geest bevordert een gezond lichaam. Een gezond lichaam bevordert een gezonde geest.
___________________________
SKYPE
Skype naam: ninque
Ben ik online? -->
***MIJN ANDERE LOGJES!!!***
Mijn foto's gemaakt met mijn
Digital Rebel van Canon
Log van mijn zoon, over tamme ratten!
Onze Rattery online!
____________________________
Lees mijn oude Gastenboek
hier!(was vol....) of
mijn nieuwe Gastenboek hieronder!
Laat HIER een bericht achter!!!! (vind ik LEUK!!)
____________________________
LEES OOK MIJN ANDERE LOGS. klik op de archiefmap
ER STAAT HIER OOK VEEL INFO OVER HET FIBROMYALGIE PROGRAMMA!!!
(ARCHIEF)
____________________________
KLIK HIER VOOR EERDER VERSCHENEN
SPREUKEN/GEDACHTEN
____________________________
UITSLAG FIBRO ONDERZOEK!
____________________________
____________________________
VERLIEZENDE PARTIJ
Oorlog voeren tegen chronische pijn is een chronisch pijnlijk gevecht tegen jezelf.
Een enkele veldslag kan je 'winnen', maar in deze oorlog ben jij altijd verliezende partij.
____________________________
FIBRO TIPS:
(wordt steeds aangevuld dus opletten FM'ers!!)
**in plaats van afgieten met de deksel, het eten in een vergiet gooien!
**De stamppot stampen; de pan in de gootsteen zetten
**Één voet op een randje zetten (de stoep, of IN een aanrecht kastje!) i.p.v. staan met een holle rug, of de schouders te laten hangen, zodat je rug en bekken stabiel zijn
**Bij pijn of vermoeidheid stoppen met waar je mee bezig bent en rust nemen. Dat is beter als pijnstillers slikken. (Pijnstillers zijn helemaal niet zo goed voor FM'ers!)
**Plan buiten de écht noodzakelijke dingen één "ding" per dag, bv. de Fysio, óf op bezoek bij iemand, óf lekker stukje fietsen, maar niet alles te gelijk. (NOOIT meer als één ding p.d. in je agenda dus!)
**Kan je je niet goed afdrogen??
Koop een badstof badjas.... en doe die na het douchen aan!
(dank je countess Lilith!)
____________________________
___________________________
Site voor bedlegerige en minder mobiele jongeren met bv. Chronische pijn!
___________________________
POSITIVITEIT
**LACHEN**
Kinderen tussen de zes en acht jaar lachen ongeveer driehonderd keer per dag.
Volwassenen halen de vijftig keer niet eens.
Lachen zou gemakkelijker moeten zijn dan fronsen.
Voor een lach op het gezicht hoeven immers maar 15 spieren hun werk te doen, voor een frons zijn 43 spieren nodig om te verschijnen.
Vrouwen lachen vaker dan mannen.
Hoe dat komt is wetenschappelijk niet bewezen, maar een verklaring die wordt gegeven is dat zij meer gericht zijn op contact met andere mensen.
Wie samen naar een comedyserie of humoristische film kijkt, lacht harder dan iemand die alleen is.
Lachen is dan een middel om zonder woorden met anderen te communiceren.
____________________________
Uitslag Poll wk. 10
WAAR heb jij het meeste last van?
Nek/schouders (39.1%)
Armen/polsen/handen (17.4%)
Rug (13%)
Heupen (8.7%)
Vergeetachtigheid? (8.7%)
Benen/voeten (4.3%)
Vermoeidheid (4.3%)
Stemmingswisselingen (4.3%)
Stemmen: 23
____________________________
RELAXATIE
Relaxatie heeft in de meeste gevallen van chronische pijn een gunstige invloed.
Dit feit is reeds in veel studies bewezen.
____________________________
REDENEN
Als je je leven laat bepalen door je chronische pijn, dan heeft die pijn uiteindelijk alle redenen om zolang mogelijk te blijven.
Laat 'plezier' dus altijd even belangrijk zijn als pijn.
____________________________
ANGST DOET PIJN
Angst voor een pijnlijke toekomst is een belangrijke bestendiger van chronische pijn.
Deze angst kan je verlichten door erover te spreken met de mensen van wie je houdt.
____________________________
PIJN IS ONZICHTBAAR
Pijn is onzichtbaar. Verlang niet van anderen dat zij zomaar door hebben wanneer jij pijn hebt.
Dan voorkom je veel frustraties
____________________________
OVERBELASTING
Pas op voor een overbelasting die jou nog verder terugwerpt dan je reeds stond.
Probeer dus niet te snel te veel te willen zodra de pijn vermindert.
____________________________
SNEL VERDWENEN, TERUG VERSCHENEN
Door pijnstillers kan je pijn verdwijnen, maar komt hij sneller terug.
Op die manier creëer je sneller dan je denkt een psychische afhankelijkheid
____________________________
PERFECTIONISME
Perfectionisme overschrijdt gemakkelijk de pijngrens.
Wees jezelf hiervan bewust en beslis of het de moeite waard is.
____________________________
WARME ZONNESTRALEN
Laat warmte-gevende zonnestralen doorheen je huid dringen tot in het centrum van je pijn
en laat ze daar, straal per straal, telkens een beetje van je pijn verlichten.
____________________________
GOEDE DINGEN
Verminder je pijn door de pijn te verminderen in de wereld.
Doe 'goede dingen' en geniet daar zelf ook 100% van.
____________________________
Links
Anous eigen sites
Familie en Vrienden
Fibromaatjes!
Logjes!
Vaste bezoekers
december 2009
| ma | di | wo | do | vr | za | zo |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
Laatste berichten
web-log.nl, powered by TypePad
17 juli 2005
6 juni 2005
INSECTEN op de expo log!
(KLIK hierboven voor méér foto's!!)
Deze week lijkt het er op dat we niet veel inzendingen krijgen voor de EXPOSITIE WEB-LOG en dus ben ik zelf nog even op pad geweest om wat mooie plaatjes te schieten van insecten wat het thema van deze week is....
Iedereen mag daar mee doen....vooral "echte kunstenaars" (je weet wel...handarbeid...) en mensen die graag mooie foto's maken.
Er zijn al 50 mensen die regelmatig meedoen en dus rondhoppen op andere creatieve logs....
Voel je je geroepen? kan je mailen...en/of even gaan kijken daar
Meedoen is NIET wekelijks verplicht, maar we hebben wél elke week een leuk/mooi nieuw thema.......
Sophia? jij maakt ook mooie foto's? Kaatje? met de nieuwe camera? en JIJ Harriët? jij maakt ook van die leuke dingen steeds!!
Hieronder reageren mag ook!
liefs,
21 mei 2005
Cursus
Vandaag was de opendag van Het Centrum voor Kunst en Cultuur. Al een paar weken zat ik op die dag te wachten, maar moest de afweging maken welke cursus/opleiding ik daar zou gaan doen.
Dat was moeilijk, maar gelukkig konden we lekker rondsnuffelen en een praatje maken met de betreffende docenten.
Uiteindelijk heb ik me opgegeven voor een curus Fotografie.....
Heb er nu al zin in, maar het begint pas in September.
Misschien de vervolgcursus in het volgende voorjaar, en in het najaar een cursus schilderen/tekenen doen.
Voorlopig kan ik nog even oefenen in de tussentijd! 
liefs,
18 mei 2005
foto's maken...
Ik kan niet úren wandelen, al zou ik dat wel willen....
Bepaalde activiteiten kán ik niet meedoen....probeer het soms toch....
Feestje op mijn werk "nam ik de foto's wel" zodat ik me niet té druk hoefde te maken.
Door noodzaak kreeg ik dus een leuke hobby erbij.....en door gebrek aan ruimte hier op de log, heb ik (ja hoor het is weer zover) de afgelopen weken een nieuwe log moeten maken (joh! wát rot! )
Ik fotografeer eigenlijk van álles, maar "de natuur" geeft natuurlijk "gratis" mooie plaatjes weg. Dus dáár begeef ik me het meest.
In het najaar ga ik op zoek naar een goeie cursus fotografie, lijkt me écht heel leuk om OOK te leren of de theorethische kant, belichting, afstellen van je camera enz.
Kom af en toe eens kijken op mijn "foto-log" www.Digitalrebel.web-log.nl klik hieronder op de foto om méér foto's te bekijken!
Misschien dat ik binnenkort eens een "verzamel log" begin, waar ik dan álles gewoon op één plek combineer.... 
liefs,
14 mei 2005
bellen blazen....
Het is tóch al een paar dagen zonnig...al zou het DIT weekend slechter worden?!
De kids genieten volop in elk geval...ze zijn al weer veel buiten....Bellen? (lijken wel skippyballen zo groot!) blazen.....
voor méér bellen....KLIK hieronder op de afbeelding!
17 april 2005
16 april 2005
My Rebel
De Canon Eos300D "Digital Rebel".....
Wát een toffe camera!
KLIK op de foto's voor de grotere afbeeldingen!!
De scherpte en detail is prachtig....!!
Ik word er blij van....!
Volgende week maar naar de Keukenhof!!!!
liefs,